Gli adattogeni sono piante e sostanze naturali che aiutano l’organismo a gestire meglio lo stress, modulando la risposta fisiologica e favorendo il ritorno all’equilibrio energetico e mentale anche nei periodi più impegnativi.
A differenza degli stimolanti, agiscono in modo regolatorio sull’asse ipotalamo-ipofisi-surrene, sostenendo resistenza, lucidità e vitalità senza effetti rapidi e transitori. Nel loro utilizzo tradizionale (Ayurveda, medicina cinese) e nelle evidenze scientifiche crescenti, erbe come ashwagandha, Rhodiola e funghi come Cordyceps mostrano potenziali benefici su stress, fatica e performance cognitiva. L’articolo completo apprpfpndisce come questi rimedi naturali possano integrarsi a stili di vita moderni per migliorare qualità del sonno, concentrazione e capacità di recupero quotidiano.
Continua a leggere su Dossiersalute.com
